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とあるチャラいアラサー男のブログ

人生1度きり。悔いを残さずチャレンジだ!とあるアラサー男の日常を語る日記。このサイトの画像等は、無断転載は禁止でお願いします。

飲むヨーグルト お腹スッキリ

日常

最近、毎日飲むヨーグルト1リットルを飲む習慣が続いてました。

そのためか、お腹がいつもスッキリだ!

昨日は飲みすぎで、夜中に腹痛で目を覚ましてしまった(笑)

便秘解消なら市販薬よりもヨーグルトの方が効果あるような気がします。

 

ちなみに自分はL・ガゼイ菌が入っている飲むヨーグルトを飲んでいます。

Lガゼイ菌は乳酸菌の1つで、病院で薬を処方する際に下痢を防ぐ目的で使われることもあるらしいですが、腸内環境をよくするだけではなく,菌が死んだ後にも効果があるらしいです。タンパク質分解効果もあるらしいです。そもそもタンパク質を分解しないと、私達の肉や骨栄養がいかないらしいです。

 

 

 

 

便秘で悩む方、健康をきにする方、皆さん1日1本飲むヨーグルトを試してみてはいかがでしょうか。